Περιγραφή
Κατάλληλο μέγεθος και πόνους στη μέση ή στην πλάτη
Για ψυχρό επίθεμα, το ψύχετε στο ψυγείο ή την κατάψυξη και το εφαρμόζετε για όσο χρόνο προκαλείται ευχάριστη αίσθηση
Για ζεστό επίθεμα, το ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα ή σε καυτό νερό και το εφαρμόζετε για όσο χρόνο προκαλείται ευχάριστη αίσθηση