Επιστραγαλίδες - Νάρθηκες αστραγάλου

Επιστραγαλίδες – Νάρθηκες αστραγάλου

Οι επιστραγαλίδες είναι βοηθήματα για βαθμιαία αποκατάσταση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα ή ακόμα και κάκωση. Φορέστε μία επιστραγαλίδα όταν συμμετέχετε σε αθλητικές δραστηριότητες ώστε να στηρίξετε καλύτερα τον αστράγαλο σας ή όταν είστε επιρρεπείς σε τραυματισμό από παλαιότερο κτύπημα. Επίσης βοηθούν σε μια άνετη ευθυγράμμιση του ποδιού και του αστραγάλου.
Ανάλογα με το επίπεδο αποκατάστασης που βρίσκεστε επιλέξτε ανάμεσα σε νάρθηκες – μπότες για τον πρώτο καιρό από μια σοβαρή κάκωση ή κάταγμα. Σε επόμενο στάδιο ή σε απλά διαστρέμματα φορέστε νάρθηκα έσω υποδήματος, με αέρα ή τζελ. Όταν αρχίσετε την άθληση συνεχίστε με επιστραγαλίδες υποαλλεργικές που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Τέλος, να φοράτε άνετα παπούτσια που είναι κατάλληλα για τη δραστηριότητα. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας είναι σε καλή κατάσταση. Αποφεύγετε να φοράτε παπούτσια όταν η πτέρνα έχει φθαρεί από τη μία πλευρά.